Cara Meningkatkan Konsentrasi Dan Fokus

Berbagai pekerjaan yang kita lakukan membutuhkan cara meningkatkan konsentrasi tersendiri untuk melakukannya, namun terkadang menjadi sulit dilakukan. daya konsentrasi merupakan salah satu hal yang penting dilakukan untuk mencapai kesuksesan dalam bidang yang di geluti
Konsentrasi sangat berhubungan daya pikir dan fokus, sehingga dengan konsentrasi yang maksimal akan membuat banyak ide dan kreativitas untuk menunjang pekerjaan. Bagaimana cara meningkatkan konsentrasi dalam melakukan pekerjaan, simak selengkapny pada artikel ini.
CARA MENINGKATKAN KONSENTRASI

Ada banyak cara meningkatkan konsentrasi namun mungkin kita tidak punya banyak waktu untuk membuat konsentrasi dan fokus ini kembali seperti sediakala. Berikut ini beberapa tips meningkatkan konsentrasi yang mudah dilakukan :

• Menyediakan waktu beristirahat

Manfaat istirahat yang cukup, bukan hanya untuk mengembalikan stamina saat lelah namun juga mengembalikan fungsi otak manusia menjadi lebih fresh. Dalam kurun waktu yang terlampau lama, otak tidak bisa bekerja terus menerus, membutuhkan beberapa waktu di antara kegiatan yang dijalani.

• Memperlancar oksigen ke otak

Darah menjadi lalu lintas untuk mengantar oksigen ke seluruh tubuh dan tentu saja bagian otak menjadi pemakai oksigen terbanyak. Untuk itulah diperlukan aktivitas yang mampu mengalirkan oksigen ke otak. Lakukan gerakkan-gerakan seperti berjalan di koridor atau melakukan senam-senam kecil untuk melancarkan peredaran darah.

• Meditasi

Kegiatan meditasi bertujuan sebagai cara meningkatkan konsentrasi dengan memusatkan pikiran dalam satu hal. Melakukan meditasi secara rutin dalam waktu yang teratur akan membuat daya konsentrasi dan fokus meningkat. Meditasi akan memberikan rasa rileks dan tenang pada tubuh, yang pada akhirnya akan membuat otak mampu berkonsentrasi.